（朝）白がゆ 青のり＆ごま、ほうれん草オムレツ、根菜汁。 （昼）さつまいもとリンゴのパンケーキ、とうふと鶏の煮物、かぼちゃのごま和え。 （夕）なめこと三つ葉のあんかけうどん、ツナとなすのトマト煮、みかん。 #息子の食べたもの #手づかみ食べ #かみかみ

砂糖なしでバナナの甘さが美味しいパンケーキ！パンの中でバナナが「トロ～」っとするよ。 ≪作りやす分量≫ バナナ　４cm 薄力粉　２０g ベーキングパウダー　１g 卵　１０g オートミール　５g 牛乳　３０g オートミールに牛乳を入れてレンジで３０秒加熱し、粗熱をとっておく。...

鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富なオートミール。実はとっても簡単に使える便利食材です。それ自体にはコレといって味がないから、甘みのある野菜や果物を組み合わせて使おう。 ≪作りやす分量≫ かぼちゃ　大人の一口大１個 薄力粉　２０g ベーキングパウダー　１g 卵　１０g...

（朝）白がゆ、ほうれん草オムレツ、根菜汁。 （昼）さつまいもとリンゴのパンケーキ、かぼちゃスープにゴロゴロにんじん、バナナ。 （夕）親子丼、里芋のひじき煮あんかけ、とうふとなめこのみそ汁。 #手づかみ食べ #かみかみ #息子の食べたもの

（朝）白がゆ、ブロッコリーと納豆のオムレツ、さつまいもヨーグルト、キウイ。 （昼）サンドイッチ２種 ツナ・バナナ、かぼちゃの豆乳スープ。 （夕）わかめごはん、鶏と大根の煮物。 グリーン×グリーン #手づかみ食べ #かみかみ #息子の食べたもの

（朝）白がゆ、かぼちゃスープ いろいろ野菜入り、ひじき納豆、すりおろしリンゴヨーグルト。 （昼）バナナのオートミールパンケーキ、とうふとツナのスープ、里芋のおかか和え。 （夕）五目あんかけうどん、さつまいもとリンゴの甘煮。 甘煮といってもノンシュガー。 #手づかみ食べ...

（朝）白がゆ、にんじんひじき納豆、ブロッコリーオムレツ、わかめととうふのみそ汁。 （昼）豆乳みそクリームマカロニ、ツナ大根、キウイヨーグルト。 （夕）白がゆ、鶏だんごのコーンクリーム煮、里芋お焼き。 #手づかみ食べ #かみかみ #息子の食べたもの

コレはもう、ぜったいに、大人も子どもも赤ちゃんも！み～んなが大好き。砂糖なしで食べられるシンプルな安心パンケーキ。 ≪作りやすい分量≫ 薄力粉　４０g ベーキングパウダー　２g 卵　１０g 牛乳　３２g バナナ　５cm １.粉を合わせてふるい（大雑把には、ビニール袋に粉類を...

アボカドは、果物と合わせて青臭さを消すよ。粒感を残したり、しっかりペーストにしたり、好みに合わせてね。 ≪作りやすい分量≫ ６枚切りの食パン　１枚 またはサンドイッチ用の食パン 熟したアボカド　４分の１個 バナナ　５cm...

（朝）白がゆ、ひじきとほうれん草の鉄！オムレツ、納豆にんじん、バナナヨーグルト。 （昼）オートミールパン アボカド＆ツナのディップ、かぼちゃのごま和え。 （夕）にんじん芋の焼き芋、ブロッコリークリームのマカロニ みそ風味。 #手づかみ食べ #かみかみ #息子の食べたもの