離乳食を≪食べる時間≫

何時に食べさせようか。そうすると何時に準備を始めようか。赤ちゃんだけではなくて準備をする大人の都合もあるから、なるべく楽な時間を選びたい。

基本は１日１回のうちは午前中に。２回になったら午前に１回と午後に１回。１回目と２回目の間は少なくても４～５時間はあけて。

それから、なるべく大人の食事と一緒にしてほしい。

ＮＧな時間は、起きて直ぐやお風呂の直前・直後、就寝直前。いずれも１時間くらいはズラすようにしよう。

我が家の息子はごっくん期の最中、１日１回の離乳食に慣れてきたところで、つい最近２回目の食事を始めたばかり。息子のタイムテーブルはこんな感じ。

≪生後７か月の息子の１日≫

午前　５:３０　起床、おっぱい

　　　８:００　離乳食１回目

　　　　　　　 大人は朝食

　　　９:００　おっぱい

午後１２:００　おっぱい

　　　３:００　おっぱい

　　　５:００　離乳食２回目

　　　　　　　 大人はおやつ

　　　　　　　 おっぱい

　　　７:３０　お風呂

　　　８:００　おっぱい

　　　８:３０　就寝

離乳食が完了するころにはしっかりと１日３食とることを考えると、なるべくそれに沿わせやすい時間で離乳食を進めていくのがベスト。うちの息子の場合は、１日３食になった時には昼の１２時のおっぱい時間を２回目の食事（大人は昼食）に、夕方５時の離乳食時間を６時くらいにずらして３回目の食事（大人は夕食）にしていく予定。

離乳食を始めてすぐのころは午前１１時にあげていたのだけど、全然口を開けない日が続いて一旦離乳食を中断。１週間して再開するときに８時に変更。いまは、午前より午後のほうが食べる意欲があることが多いけど、それも日によってまちまち。食欲にムラがあるのは大人と同じです。赤ちゃんによって食べやすい時間はいろいろだけど、いずれにしても３食食べるようになった時にどういう風にシフトしていくか考えて進めよう。

≪外出するとき≫

外出先でもなるべく同じくらいの時間帯に離乳食をあげるようにしよう。まだスケジュールぱつぱつのお出かけはしないだろうけど、１時間ぐらいズレるのはあまり気にしない。

外出前に早めに朝の離乳食をあげたり、帰宅が遅くなったから少し休んでから食べさせたり、臨機応変にゆったりと。せかせか食べても美味しくないから。

#離乳食をスタートする前に