アボカドのミルクリゾット

栄養たっぷりのアボカド、牛乳と合わせてクリーミーに食べやすく。アレンジは＋チーズでコクをプラス！

≪作りやすい分量≫　１食分

　おかゆ　５０～７０g

　牛乳　３０～５０ml

　アボカド　５～１０g

１.アボカドは種を取って皮をむき、フォークでつぶしておく。

２.鍋におかゆと牛乳を入れて火にかけ、沸いたら１のアボカドを入れてよく混ぜる。

アボカドは少しでキレイなグリーンになるよ。それに、クセのない味だから食べやすい。

海外ではアボカドを初めての離乳食で食べさせるところもあるみたい。

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